سلامت ناخن ها با مقرون به صرفه ترین راه ها - مجله جگوار

مراقبت منظم از ناخن ها باعث حفظ سلامت آن ها می گردد. برنامه مراقبت از ناخن شما حتما نباید خیلی گران یا زمان بر باشد بلکه می توانید با انجام چند کار ساده و مقرون به صرفه، ناخن های خود را سلامت نگهدارید و احتیاجی به مانیکور های مکرر برای زیبا نشان دادن آن نداشته باشید.

مرطوب نماینده بزنید

به پایه ناخن های خود مانند کلاه محافظ نگاه کنید، همان نیم دایره های سفید پایین ناخن. ضربه شدید به آن ها باعث آسیب به ناخن می گردد و زمینه بروز عفونت را فراهم می نماید. به عنوان بخشی از مراقبت های ناخن، بر روی ناخن ها به ویژه پایه آن مرطوب نماینده بزنید تا سلامت بمانند. از علائم عفونت از جمله قرمزی، درد، تورم و حتی چرک در پایه ناخن ها و پوست اطراف آن مطلع باشید و برای درمان هرگونه عفونت به پزشک مراجعه کنید.

ناخن ها را کوتاه کنید

دنیای مد هم به سمت داشتن ناخن های مرتب تر، طبیعی تر و البته کوتاه تر رفته است و از ناخن های با شکل های عجیب و جادوگری گذشته است. کوتاه کردن ناخن ها به طور مرتب به شما در حفظ سلامت ناخن ها یاری می نماید و مانع از شکستگی یا آسیب به آن می گردد. اینکه دقیقا چه مدت یکبار ناخن ها را کوتاه کنیم بسته به رشد ناخن هاست. به یاد داشته باشید که برای صاف کردن لبه های ناخن خود از یک سوهان ریز و نرم بهره ببرید.

ناخن ها را با یک برس تمیز کنید

بسیاری از افراد با استفاده از ابزار های تیز و سفت به منظور تمیز کردن ناخن، چه در خانه و چه در هنگام مانیکور، ناخن ها را در معرض خطر عفونت قرار می دهند. وقتی از وسیله ای تیز برای تمیز کردن زیر ناخن استفاده می کنید، شکافی میان ناخن و پوست انگشت ایجاد می کنید که می تواند دری باز برای عفونت های باکتریایی یا قارچی باشد. بهتر است به جای این کار، از برس یا مسواک نرم قدیمی خود برای تمیز کردن ناخن ها بهره ببرید.

دستکش ظرفشویی بهره ببرید

غوطه ور شدن دست ها در آب گرم و مایع ظرفشویی برای شستن ظرف ها حتی ناخن های قوی را هم تضعیف می نماید، چرا که مواد شوینده باعث خشکی شدید پوست دست و ناخن می گردد؛ بنابراین حتما هنگام شستن ظروف، از دستکش که یک محافظ مناسب است، بهره ببرید. جالب است بدانید که به نظر نمی رسد شناگرانی که معمولاً در آب خنک غوطه ور هستند، با این مشکل روبرو باشند.

ویتامین را امتحان کنید

تا زمانی که شما یک رژیم غذایی متنوع و سالم دارید، به هیچ مکمل غذایی برای تضمین سلامت ناخن احتیاج ندارید. افراد دارای ناخن های ضعیف ممکن است از بیوتین مکمل، ویتامین B بهره مند شوند. آزمایش ها نشان داده که بیوتین برای تقویت و رشد ناخن های ما مفید است.

کمتر مانیکور کنید

برای سالم نگهداشتن ناخن ها، هر از چندگاهی مانیکور کردن را فراموش کنید. مواد کاشت و لاک های ژلی را از روی ناخن های خود پاک کنید و به ناخن اجازه نفس کشیدن بدهید. ماندن مواد روی ناخنف احتمال بروز عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. بعلاوه باید بدانید که بخشی از ویتامین دی نور خورشید به وسیله ناخن ها جذب می گردد.

عفونت ها را جدی بگیرید

بانداژ کردن ناخن شکسته کار درستی است، اما اگر علائم عفونت را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. شما علائم عفونت باکتریایی را از قرمزی، تورم و درد تشخیص خواهید داد، اما ممکن است علائم اولیه عفونت قارچی ناخن برای شما قابل تخیص نباشد. عفونت های قارچی می توانند با یک درمان ضد قارچی بدون نسخه بهبود پیدا نمایند، اما برخی اوقات آن ها به تجویز دارو از سوی پزشک احتیاج دارند.

پ