علت تنگی نفس در بارداری چیست؟ - مجله جگوار

در سه ماهه سوم ممکن است بیشتر احساس تنگی نفس در بارداری را تجربه کنید. چرا؟ همزمان با رشد جنین و اشغال فضای بیشتر در درون شکم شما، اندام های داخلی تان بیشتر به هم فشرده می شوند به همین دلیل ریه ها فضای کافی برای اینکه به طور کامل منبسط گردند را در اختیار نخواهند داشت. دیافراگم شما نیز به خاطر اینکه تحت فشار است کمک زیادی به تنفس شما نمی کند. (این مساله مشکل دائمی ایجاد نمی کند و پس از زایمان اعضای داخلی شما به سر جایشان باز می گردند.)

نگران نباشید. چرخه طبیعت برای این شرایط چاره ای اندیشیده است. همزمان با اینکه احساس می کنید هوای کمتری دریافت می نمایید، سطح بالای هورمون پروژسترون به شما کمک می کند تا بتوانید نفس های عمیق تری بکشید و اکسیژن بیشتری را در خون تان جابجا نمایید و همچنین به علت آنکه حجم خون بدن شما در بارداری بیشتر می گردد، اکسیژن بیشتری همزمان با دم و بازدم شما از درون جفت عبور می کند.

راه های کاهش علائم تنگی نفس در بارداری

اگر در طی روز با تنگی نفس روبرو شدید، برای چند دقیقه استراحت نمایید. نفس شما بر خواهد گشت. در طول روز سعی نمایید تا به حالت صاف بنشینید و با این حالت به شش هایتان فضای بیشتری برای تنفس بدهید. همچنین می توانید به طور عمدی طوری نفس بکشید که قفسه سینه تان بالا برود؛ این حرکت را می توانید با قرار دادن دست تان در جلوی سینه و تلاش برای جلودادن آن در حین دم عمیق هوا انجام دهید. ممکن است در شب احساس نفس نفس زدن به شما دست دهد. می توانید با خوابیدن در حالتی که سرتان به سمت بالا قرار بگیرد (با استفاده از چند بالش) این مشکل را تسکین دهید. اگر تنگی نفس شما با درد در ناحیه سینه همراه بود بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

خوشبختانه مشکل تنگی نفس در بیشتر خانم های باردار تا قبل از زایمان برطرف می گردد. هنگامی که سر جنین در درون کانال تولد قرار می گیرد (دو تا سه هفته قبل از زایمان) فضای بیشتری در اختیار دیافراگم شما قرار می گیرد.

ناراحتی ها آسمی در بارداری

ممکن است علائم بیماری آسم در خانم هایی که دچار این ناراحتی های هستند در سه ماهه سوم بارداری شدیدتر گردد. اگر آسم شما شدیدتر شد به پزشک تان اطلاع دهید. مصرف بسکمک از دارو های آسم در دوران بارداری بی خطر است. بیشتر پزشکان پیشنهاد می کندد تا از داروهای تنفسی استفاده نمایید زیرا این داروها تاثیری موضعی داشته و به خوبی نیز عمل می کنند. اگر احساس فشار در قفسه سینه تان کردید سریع با پزشک تان تماس بگیرید.

مسائل تنفسی دیگر و تنگی نفس در بارداری

عادی در نظر دریافت همه مسائل تنفسی در دوران بارداری کاری اشتباه است. اگر تنگی نفسی ناگهانی، بسیار شدید یا همراه با درد در قفسه سینه یا تپش قلب احساس نمودید، سریعا به مراکز درمانی مراجعه نمایید. این عوارض ممکن است در اثر ایجاد لخته خون در بارداری در درون ریه ها ایجاد شوند؛ این پدیده با اینکه به ندرت اتفاق می افتد اما می تواند بسیار خطرناک باشد.

مراقب باشید زیرا که این عوارض ممکن است در اثر ذات الریه نیز بوجود بیایند. ذات الریه که معمولا با تب، درد در قفسه سینه و سرفه همراه است، سومین دلیل مرگ و میر در میان خانم های باردار است. ذات الریه می تواند ناشی از ویروس و یا باکتری باشد و در هر دوحالت ممکن است منجر به مسائلی از قبیل نارسایی تنفسی، زایمان زودرس، و آسیب به جنین گردد.