چگونه با یک پرواز طولانی کنار بیایید - مجله جگوار

چگونه برای پروازی طولانی آماده شوید:

قبل از پرواز نصف قرص آسپرین بخورید: یکی از مهمترین مشکلاتی که نشستن طولانی مدت روی صندلی برای افراد ایجاد می نماید ریسک لخته شدن خون در رنگ پایین پاهاست. خون مردگی ها می تواند باعث قرمز شدن پاها و بعلاوه تورم و درد آن ها گردد، هرچند اثرات خطرناک وقتی است که این خون مردگی وارد جریان خون گردد که شرایط بالقوه کشنده ای را فراهم می نماید. آسپرین به عنوان دارویی ضد خون مردگی عمل می نماید و با رقیق کردن خون از خون مردگی جلوگیری می نماید، بعد از 4 یا 5 ساعت از آغاز پرواز، حتما نصف دیگر آسپرین را هم بخورید.

صندلی خود را رزرو کنید: در هواپیماهای درجه یک احتیاجی به رزرو صندلی نیست چون همه صندلی ها در کیفیتی عالی هستند اما اگر پروازی طولانی در پیش رو دارید برای اطمینان از راحتی صندلی خود، درباره نوع هواپیمایی که می خواهید با آن پرواز کنید تحقیق کنید و برترین صندلی ها را انتخاب کنید. همه می دانند که صندلی هایی که در ردیف خروج واقع شده است فضای پای بیشتری دارند اما اگر قادر به انجام دستورالعمل های اضطراری نیستید ردیف خروج را رزرو نکنید. دومین صندلی هایی که هواداران زیادی دارند صندلی های کنار پنجره هستند برای اینکه راحتی بیشتری دارند و منظره ها بیرون هم به خوبی دیده می گردد. حتما سری به سایت www.seatguru.com بزنید تا با جزئیات نوع هر هواپیما آشنا شوید و ببینید که از کدام صندلی ها باید اجتناب کنید. بغیر از محل قرارگیری صندلی، به اولویت ها و احتیاجهای خودتان هم توجه کنید: اگر زیاد به دستشویی می روید بر روی صندلی ای نزدیک دستشویی بنشینید یا اگر همراه خود کودک دارید از صندلی های ویژه بهره ببرید تا از راحتی و ایمنی او اطمینان حاصل کنید.

کفش و لباس راحت بپوشید: برای لذت بیشتر از پرواز ، از لباس های گشاد بهره ببرید که احتیاجی به مراقبت نداشته باشد. زیرپوش نخی و لباس سبک برترین انتخااب است. بجای کفش های سفت، از صندل بهره ببرید و فقط در صورتی از جوراب بهره ببرید که پاهایتان زود سرد می گردد، بهتر است که از پوشیدن جواهرات غیر ضروری، کمربند و چکمه خودداری کنید چون اینها سرعت شما را قبل از سوار شدن به هواپیما پایین می آورد.

آب بخورید:شرایط محیطی در داخل هواپیما می تواند از بیابان هم خشک تر باشد. کم آبی بدن می تواند باعث ناراحتی های شدید مثل خشک شدن پوست، پوست پوست شدن لب و حالت تهوع گردد. خوردن آب زیاد قبل، در حین و بعد از پرواز می تواند بسیار یاری نماینده باشد. از خوردن نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید چون بی آبی بدن را تشدید می نمایند ، از کرم بهره ببرید تا مطمئن شوید که دست ها و صورت شما در حین پرواز مرطوب باقی می ماند.

همه لوازم مورد احتیاج خود را در کیف دستی خود قرار دهید: داروها، لباس های اضافی، نوشیدنی و غذا را داخل کیف دستی خود قرار داده و در حین پرواز همراه خود داشته باشید تا در صورت احتیاج، از آن ها بهره ببرید.

منبع: hubpages.com